营口市疾病预防控制中心
（营口市卫生监督所）
发布春节健康提醒
——冬春季常见传染病预防
冬春季是传染病高发季节，临近春节，为加强百姓传染病防控意识，提高预防能力，呵护健康，度过一个健康祥和的春节，市疾控中心（市卫生监督所）发布健康提醒如下：
01.流行性感冒
由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，简称流感。
●症状
流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播。流感起病急，大多为自限性，主要表现为发热、头痛、肌肉酸痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛、全身不适等症状。流感病毒分为甲、乙、丙、丁（或A、B、C、D）四型，目前，引起流感流行的病毒是乙型流感病毒中的Victoria系为主，其次为甲型流感病毒中的H3N2亚型。
●健康提示
（1）科学接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段。
（2）保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾等遮住口鼻。
（3）在流感流行季节，尽量少去人群聚集场所，避免近距离接触流感样症状患者。
（4）均衡饮食，适量运动，充足休息，保持个人良好的生活习惯。
02.新型冠状病毒感染
是由新冠病毒引起的急性呼吸道传染病。
目前，我国新冠疫情处于较低水平，但是，JN.1变异株感染人数逐步上升。预计春节假期前后，人群大规模流动，探亲访友、聚餐聚会活动增加等多种因素影响，新冠疫情可能出现一定程度的回升，全国多地可能继续呈现多种呼吸道传染病交替或共同流行的态势。
●健康提示
良好习惯要保持，勤洗手，不用脏手触摸眼睛、嘴巴、鼻子；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手臂肘遮挡住口鼻；室内常通风，定期进行清洁消毒，科学佩戴口罩。
03.诺如病毒急性胃肠炎
诺如病毒急性胃肠炎是由人诺如病毒感染引起的急性胃肠道传染病，全年流行，冬季高发。
●症状
诺如病毒主要通过粪-口途径传播，其传染性强，毒株变异快，人群普遍易感。诺如病毒感染潜伏期为12-72小时，通常为24-48小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。
●健康提示
保持手卫生。饭前、便后、加工食物前应按照6步洗手法正确洗手，但需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。注意饮食饮水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。病例应尽量居家隔离，避免传染他人。做好环境清洁和消毒工作。保持健康生活方式。
04.流行性腮腺炎
由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸传染病，并可侵犯各种腺组织或神经系统及肝、肾、心脏、关节等器官，病人是传染源，飞沫的吸入是主要传播途径，接触病人后2－3周发病。
●症状
患者受感染后，大多无前驱症状，部分患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低热、头痛等症状，其后则出现一侧腮腺肿大或两侧腮腺同时肿大，2-3日内达高峰，面部一侧或双侧因肿大而变形，局部疼痛、过敏，开口及咀嚼时疼痛明显，含食酸性食物胀痛加剧，常可波及邻近的颌下腺。
●健康提示
接种腮腺炎疫苗是预防流行性腮腺炎的最有效方法，尽量避免与患有流行性腮腺炎的人接触，适当的锻炼可以增强身体免疫力，保持良好的生活习惯有助于预防疾病。
05.手足口病
手足口病是由多种肠道病毒感染引起儿童常见传染病，好发年龄为5岁及以下婴幼儿，1-2岁组发病率最高。
●症状
手足口病潜伏期为2-10天，平均3-5天。通常病情较轻，呈自限性，预后良好，7-10天病程后可完全康复。多数患儿以发热，口腔粘膜出现散在疱疹，手、足和臀部出现斑丘疹、疱疹为主要临床表现，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状。
●健康提示
良好的手卫生是预防手足口病的有效措施。避免接触患病儿童，避免与患病儿童共用餐具、毛巾或其他个人物品，防止交叉感染。保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。手足口病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所。
06.水痘
水痘是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的急性呼吸道传染病。多见于儿童和青少年,一年四季均可发生,多以冬春季发病为主，人们常通过空气飞沫和直接接触疱疹的疱浆而感染，本病极易在托幼机构和中小学校引起暴发和流行。
●症状
水痘发病较急，前驱期有低热或中度发热、头痛、肌痛、关节痛、全身不适、食欲不振、咳嗽等症状，起病后数小时，或在1-2天内即成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征的发疹情况。皮疹首先出现于面部、头皮和躯干，分布呈向心性，以发际、胸背较多,四肢面部较少,手掌足底偶见。
●健康提示
接种水痘疫苗是预防水痘最便捷、最有效的方式，避免与水痘病人接触,患水痘后要注意隔离治疗，要保证室内的空气流通,不去公共娱乐场所，养成勤洗手等良好的卫生习惯。
07.流行性出血热
流行性出血热，又叫肾综合征出血热。是由汉坦病毒引起的以发热、出血和肾脏损伤为主要临床表现的传染病。主要传染源是老鼠。
●症状
起病急，有发热、头痛、腰痛、眼眶痛；以及恶心、呕吐、胸闷、腹痛、腹泻、全身关节痛等症状；脸、颈和上胸部皮肤发红，眼结膜充血，有肾脏损害。
●健康提示
防鼠灭鼠是本病预防的主导措施，疫苗接种可有效预防流行性出血热，整治环境卫生，加强餐具卫生，注意粮食、饮水和食品保存。
08.麻疹和风疹
麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，是传染性最强的传染病之一。风疹是由风疹病毒通过呼吸道和直接接触传播引起的急性病毒性传染病。
●症状
感染麻疹之后，有将近两周的潜伏期，会出现发热、咳嗽、口腔粘膜斑等症状，发热三四天后会出现红色斑丘状皮疹，从耳后、头面部，向全身扩散。持续5-6天后逐渐消退，皮肤上会有脱屑，也会有色素沉着。7-10天后痊愈。典型的风疹：主要表现发热、出疹、淋巴结肿大和结膜炎，病程短。
●健康提示
尽量减少和患者及其患者家属接触是预防的关键。做好保健工作，按时接种疫苗，室内空气流通，流行季节少到公共场所，锻炼身体，增强抗病能力。
09.流行性脑脊髓膜炎
流行性脑脊髓膜炎，简称流脑，又称为脑膜炎球菌通过呼吸道传播引起的化脓性脑脊髓膜炎。
●症状
流脑是通过病人或病原携带者打喷嚏、咳嗽等形式，使病菌随飞沫进入其他人呼吸道而感染。临床表现主要有高烧、头痛、喷射状呕吐、脖子发硬。流脑双球菌也可以进入血液，引起败血症，皮肤出现紫色的淤点或淤斑。
●健康提示
养成良好的个人卫生习惯，加强体育锻炼，增强抵抗力，做好防护，接种流脑疫苗可减少感染的机会或减轻流脑症状。
10.其他呼吸道传染病
●肺炎支原体感染: 发热、咳嗽，严重时可引起肺炎。
●腺病毒感染: 眼刺激症状和分泌物增多，发热、咳嗽、咽痛、流涕、肺部啰音等。
●呼吸道合胞病毒感染：咳嗽、喘憋、呼吸困难等。
均为急性呼吸道感染疾病，以冬春季多发，常见于儿童，可与流感等合并感染。
●健康提示
注意个人卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。减少前往人员密集的公共场所，如超市、农集贸市场，降低感染风险。如必须前往，建议科学佩戴口罩，做好个人防护。
随着春节假期临近，怎样做好个人防护？
1、科学穿衣
尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。
2、经常开窗
保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会。传染病流行期间，尽量避免到人多的公共场所。
3、勤洗手
呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
4、多喝水
有利于体内毒素排泄，净化体内环境。家长要尽量让孩子喝白开水或矿泉水，少喝最好不喝甜的饮料。尤其在外出的时候，一定要喝白水，因为这个时候最容易放松警惕，易上火生病。
5、适当锻炼
锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。增加户外活动，常晒太阳，经常晒衣晒被子，积极参加体育锻炼，增加身体素质，提高抵抗能力。
6、平衡营养
要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要，增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。
7、保证睡眠
不过度疲劳，因为失衡的生活会带来失衡的免疫反应。
8、免疫预防
免疫接种(打预防针)是帮助小朋友抵抗传染病的有效措施。
冬春季节传染病虽然种类不少，但只要我们重视预防工作，落实防护措施，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。
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