点亮星标，不错过每一次推送本文专家：吴国林，浙江大学医学院附属第一医院中医科主任这几年随着养生流行，尤其是泡脚成为很多人的心头好。民间一直有“寒从足下生”“脚为精气之根”的说法。浙江大学医学院附属第一医院中医科主任吴国琳表示，由于脚部距离心脏远，血液供应少、脂肪层也较薄，很容易被风寒湿之气侵犯，诱发一系列疾病。
泡脚加一物，竟有这些功效“泡脚其实就是中医里的药浴，通过药物或药液泡洗以实现养生保健、疾病治疗的目的。”吴国琳医生建议，在泡脚时再加一些合适的药材，可以激发药物渗透入皮肤，有疏通经络、刺激足部穴位、温补下元等功效。1.加艾叶——改善手脚冰冷艾叶具有温经散寒、止血、止痛、祛湿止痒的作用，体质偏阳虚，平时经常手脚冰冷的人使用艾叶水泡脚可以有一定缓解作用。2.加生姜——散寒解表生姜具有发汗解表、温胃止呕的作用，在风寒感冒初期使用生姜水泡脚可改善症状，同时生姜泡脚还能改善下肢血液循环，辅助减轻水肿。3.加肉桂——缓解腹泻、关节痛肉桂有补火助阳、引火归元、散寒止痛、温通经脉的功效，用其泡脚可一定程度缓解手脚冰凉、腰膝冷痛、腹泻、大便稀溏等症状。但需要注意的是，肉桂药性温热，热证患者应慎用。4.加红花——预防冻疮红花具有活血通经、消肿止痛的作用，加红花泡脚可以预防冻疮、皮肤皲裂等情况。
健康时报 图
医生提醒：
这5类人不建议泡脚！需要特别提醒的是，泡脚不能用高温水，一般建议用40度左右的温水即可，如果在泡脚时出现不适应立即停止。也不是所有人都适合泡脚，下面这5类人不能泡脚，如：1. 孕妇不适合泡脚2. 下肢静脉曲张的人不适合泡脚3. 有静脉血栓人不适合泡脚4. 下肢动脉闭塞的人不适合泡脚5. 糖尿病足的人不适合泡脚更多精彩内容长按识别二维码下载人民日报健康客户端精选文章
本文来自：2023-12-20浙大一院《泡脚加一物，竟有这些功效！网友：“老毛病”终于有救了》（钱康），部分内容有删减，版权归原作者。
审稿：鲁洋
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