早上起床之后,你第一件事是做什么呢?其实,我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”,将这9分钟做好了,强身健体,延年益寿!1、两手对搓一分钟——治疗肩痛 2、手指摩头一分钟——头发乌黑 3、轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩 4、转动眼睛一分钟——提神醒目 5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病 6、叩齿卷舌一分钟——牙齿保健 7、轻按肚脐一分钟——促进消化 8、收腹提肛一分钟——促进血液循环 9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病 文章来源:禅语佛源,若有侵权,请联系本站删除!