原标题：护士级教学，建议初学者使用
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工欲善其事，必先利其器。
冬天是不少人囤积脂肪的季节，前两天有个话题说，一个人的夏季和冬季的体重，平均能相差十斤。不少人会选择通过跑步来消耗掉自己冬季囤积的脂肪。
如果你想跑步并且决心坚持，那么，你的第一步就是，挑选一双适合自己的跑鞋。
新手入门怎样挑跑鞋？今天，就和小叶子一起走进新手跑鞋小讲堂吧。
新手入门炒股（网络配图 侵删）
想要找到一双适合你的“新手”跑鞋，那我们首先得了解自己的脚型和鞋码。
一般来说，足型分为正常足弓、平底足和高足弓，其中后两者相对来说比较少见。不同的足型意味着穿同一双鞋所获得的舒适感是不同的，同时也跟你在跑步时的步态密切相关。
平底足的跑者往往在跑步时脚步会过度内翻，而高足弓跑者的双脚会在跑步时倾向于外翻，由于异常的步态会在经过长期跑步后积累出伤病，所以特殊的足型、步态会需要一些特定功能的跑鞋来给予针对性的支持。
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如果你之前没有买跑鞋的经验，那么，鞋码也是你需要考虑的问题之一。
大家知道的，跑步的时候双脚在鞋子里活动范围比日常行走更大，所以挑选尺码的时候可以比平时买的鞋子要稍微大一些，给你的双足一个可以“喘息”的空间。
在购买自己的第一双跑鞋时，最重要的还是实际的舒适脚感，其次是性价比，当然，颜值也是很重要的哦~
缓震、支撑、平衡、抓地...这些性能组成了一双好的跑鞋。但是就像我们上面说的一样，因为每个跑者的足部各有不同，（除了足弓高低，还有脚背宽窄，脚趾形状等等）想要入手一双完美的新手跑鞋，几乎是不可能完成的任务。
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但是别怕，有小叶子在，我来给大家推荐三双适合新手的入门跑鞋，不知道买什么？买这三双就够了！
#NikePegasus38#
理由：颜值高支撑好
货号：CW7358-002
Pegasus38带延续了Pegasus系列跑鞋的透气、轻量、舒适的鞋面材质，在弹性方面更加的出色，对双脚的支撑也尤为显著。
Pegasus38依旧搭载了前后掌ZoomAir气垫，在带来出色缓震效果的同时，提供跑者所需的回弹表现。
中底采用了全掌发泡材质，可以大量吸收跑步中的缓冲工作，让跑步体验更佳。
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#ADIDASULTRABOOST21#
理由：低价优质
货号：FY0432
ULTRABOOST21是一款能够带来出色缓冲性能和回弹反馈的慢跑鞋，其中前后掌的中底表现，很适合新手跑者的跑步姿态，是跑步鞋入门的选择。
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编织鞋面的鼻祖级科技Primeknit依旧出现在了这双全新ULTRABOOST21上，但这一次后面多了一个“+”。在保留了Primeknit原有优势的基础上，Primeknit+在贴合度与舒适性上更进了一步，应该说是目前adidas最为出色的跑鞋鞋面了
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全新ULTRABOOST21第一次对于跑鞋的大底进行了一次比较重大的革新。整片式的马牌橡胶大底被替换成了更加走心的环绕复合，脚感相当出色，提高了抗扭转力，更好地保护穿着者的双脚。
#ASICSGEL-KAYANO28#
理由：舒适轻
货号：1011B189-003
28代在保留了K系列原有受欢迎的配置基础上，对中底做出了重大改变。当然改变并没有太激进，如果你是K系列的忠实粉丝的话，拿到这双KAYANO28并不会感到陌生，不过一些细节上的改变，在上脚之后的体会还是很明显的。
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除了不需要磨合之外，K28的另一个亮点就是中底顶层的FLYTEFOAMBLAST材质所带来的舒适脚感。在奔跑中，前脚掌FFBLAST材质给予脚掌的能量反馈及缓震保护十分到位，对前脚掌跑者来说这是个福音。
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作为过来人，你对准备买第一双跑鞋的新人有什么“避坑”的建议？来评论区和大家唠唠？
